100일만에 소원을 이루는 비법 by 럇

100일만에 소원을 이루는 비법 by 럇

 

1단계. 준비하기

소원을 이루기 위해서는 그전에 준비하는 자세가 중요합니다. 우선 소원을 적을 필기도구와 노트를 준비합니다. 필기도구는 색이 다른 두 개의 볼펜을 준비합니다. 또는 2색 볼펜 같은 것을 준비해도 좋습니다. 노트는 수첩 크기의 노트가 좋습니다.

이러한 준비단계는 우리의 잠재의식에게 새로운 자극을 주게 됩니다.

 

2단계. 소원 정하기

다음으로는 3가지 소원을 정합니다. 이때 주의해야 할 것은 다음과 같습니다.

 

(1) 소원은 3가지만 정한다.

아무리 현재 내가 이루고자 하는 소원이 많다고 하더라도 한 번에 사용하는 소원은 3개만 씁니다.

 

(2) 소원은 최소 100일 후에 이루어질 것으로 정해야 합니다. 

가령 10일 뒤에 치는 시험에 대한 소원을 빈다면 축척된 것이 없어서 이루기 힘듭니다. 

 

(3) 부정어나 형용사를 사용하지 않아야 합니다. 

부정적인 말은 그 자체로 힘을 가집니다. “시험에 떨어지지 않는다.”가 아니라 “시험에 합격한다.”가 되어야 합니다. 또한 형용사를 쓰지 말아야 한다는 것은 구체적이고 명확한 표현을 사용해야 한다는 의미입니다. 즉, “돈을 많이 번다.”가 아니라 “월수입이 1,000만 원이 넘는다.”가 되어야 합니다.

 

(4) 소원은 완료형 또는 진행형으로 정합니다.

미래형은 그 자체로 불확실한 표현입니다. 이미 현재 그 소원이 이루어진 상태가 되도록 문장을 만듭니다.

 

(5) 각 소원의 글자는 15-25자 이내로 한다.

 

(6) 자기 이외에 누군가가 행복해지는 모습을 머릿속으로 그린다.

소원을 이루는 것은 나 자신의 행복만을 바라는 이기적인 마음으로는 이루어지기 힘듭니다. 따라서 순수하게 나 이외의 누군가가 행복해지는 모습을 그리며 이기적인 마음을 내려놓습니다.

 

3단계. 첫 번째 소원 쓰기

크게 숨을 들이마시고 잠시 참습니다. 
그리고 그 사이에 첫번째 소원을 세 번 씁니다.
그다음 크게 숨을 내쉽니다.

 

4단계. 두 번째 소원 쓰기

다시 크게 숨을 들이마시고 잠시 참습니다.
그 사이에 두 번째 소원을 세 번 씁니다.
그다음 크게 숨을 내쉽니다.

 

5단계. 세 번째 소원 쓰기

다시 크게 숨을 들이마시고 잠시 참습니다.
그 사이에 세 번째 소원을 세 번 씁니다.
그다음 크게 숨을 내쉽니다.

 

6단계. 마무리하기

마지막으로 릴랙스 하면서 '고맙습니다'라고 한 번 씁니다.

 

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- 실천규칙

(1) 100일 동안 매일 밤 자기 전에 여섯 단계를 반복합니다. 노트 각 페이지에 날짜와 며칠째인지 적어두면 좋습니다.

(2) 각 소원을 쓸 때 전날 쓴 소원은 보지 않습니다. 소원을 쓰는 표현은 매일 조금씩 달라져도 됩니다. 

(3) 정성껏 마음을 담아서 한 번에 씁니다. 즉, 각 단계별로 소원을 세 번 쓸 때 끊어서 쓰지 않도록 합니다.

(4) 깨달은 점이 있다면 노트 여백에 적어둡니다. 이것이 아까 2가지 색의 펜을 준비하라고 한 이유입니다. 특히 이 깨달은 점은 빨간색으로 쓰는 것이 좋습니다.
  : 이렇게 빨간펜으로 쓴 깨달은 점은 일종의 하늘의 목소리입니다. 그리고 이 하늘의 목소리는 반드시 따라야 합니다. 만약 ‘매일 청소하라’는 문구 또는 말이 떠올라 여백에 빨간펜으로 적어 두었다면, 그대로 정확히 따라야 합니다. 이를 그대로 정확히 따라야 한다는 스트레스는 소원 성취에 큰 힘이 됩니다.

(5) 100일 이내에 한 가지 소원이 이루어졌다면 한 단계 더 나아간 소원으로 바꿉니다.

(6) 소원의 성사 여부와 무관하게 그 소원은 100일만 합니다. 100일이 지나면 무조건 다른 소원으로 바꿉니다. 다음에 같은 소원을 다시 쓸 때는 최소한 100일 이상 간격을 둡니다.

(7) 하루도 빠뜨리지 않고 씁니다. 만약 쓰는 것을 한동안 잊어버렸다면 처음부터 다시 해야만 합니다. 단, 깜박했을 때는 세 번 까지는 다음 날 일어나서 1시간 이내에 쓰면 괜찮습니다. 하지만 그 이상이 된다면 역시 처음부터 다시 해야만 합니다.

 

- 소원 문구 만드는 법

소원 문구는 SMART모델에 따라 만드는 것이 좋습니다.
(1) 구체적
(2) 측정가능
(3) 달성가능
(4) 가치관에 부합-정말로 하고 싶은가
(5) 정해진 날짜

SMART 모델에 따라 만든 소원의 예시는 다음과 같습니다.

2022년 안에 월수입이 500만 원이 넘는다.
2022년 안에 월수입 1000만원을 돌파한다.

올해 결혼을 전제로 사귀는 사람이 생겼다.
2022년 여름에 애인과 미국 세도나에 갔다.
2022년 안에 좋아하는 사람이 생겨서 청혼받았다.
2022년 크리스마스는 멋진 남자랑 함께 보냈다

2022년 안에 책을 내고 아마존 종합 1위에 오른다.
2022년 안에 몸무게를 65kg으로 줄인다.

 

출처) 3개의 소원 100일의 기적, 이시다 히사쓰구

 

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